Ontspan en kom tot jezelf met een Yin Yoga les van Barbara van Hamersveld
Wil je graag meer ontspanning ervaren, beter naar je lichaam leren luisteren en makkelijker in slaap komen? Dan is deze speciale Yin Yoga les precies wat je zoekt!
Op zaterdag 17 mei en donderdagavond 22 mei verzorgt Barbara van Hamersveld een ontspannen sessie in de Havenzaal van het MFC. Tijdens deze les werken we met Yin Yoga en meditatieve (adem)oefeningen, gericht op het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn en diepe ontspanning. Barbara leert je op een vriendelijke en bewuste manier naar je lichaam te luisteren, zodat je zowel fysiek als mentaal beter in je vel komt te zitten.
Yin Yoga is toegankelijk voor iedereen. Je hoeft niet lenig te zijn om de voordelen ervan te ervaren. De oefeningen worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd, waarbij je de houdingen enkele minuten aanhoudt om zo dieper in ontspanning te zakken.
Praktische informatie:
Datum: Zaterdag 17 mei (extra lang)
Tijd: 14:30 – 16:30 uur
Locatie: Havenzaal MFC Woudsend
Datum: Donderdag 22 mei
Tijd: 20:00 – 21:30 uur
Locatie: Havenzaal MFC Woudsend
Tip: Neem een eigen kleed mee waar je onder kunt liggen en trek warme, comfortabele kleding aan zodat je goed kunt ontspannen.
Let op: Voor deze activiteit is aanmelden verplicht. Stuur een e-mail naar barbaravanhamersveld@gmail.com om je op te geven.
Gun jezelf deze avond van rust en herstel – je bent van harte welkom!
